کشش کمر می‌تواند فشار خون را کاهش داده و استرس را کاهش دهد

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک کشش ۱۵ ثانیه‌ای می‌تواند رفلکس استراحت و هضم بدن شما را تحریک و احساس آرامش ایجاد کند. طبق این مطالعه کشش شانه و کمر ممکن است به طور موقت فشار خون را کاهش داده و به بدن کمک کند تا آرام شود.

◽️محققان معتقدند که این امر می‌تواند مربوط به سیگنال‌های عصبی به مغز یا پاسخ سیستم عصبی پاراسمپاتیک استراحت و هضم باشد. محققان قلب می‌گویند که کشش به تنهایی احتمالا فشار خون بالا را در دراز مدت کاهش نمی‌دهد؛ اما آن را به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی کلی توصیه می‌کنند.

+ همچنین چرخاندن شانه‌ها و کشش قسمت بالای کمر می‌تواند آرامش‌بخش باشد و احساس آرامش ایجاد کند.

دنبال یه دوربین حرارتی خوب و باکیفیت هستی ؟ پس بزن روی کلمه بهترین دوربین حرارتی موبایل